肝癌是「氣」出來的？再次提醒：常吃2種食物，肝臟也會不堪重負

轉移注意力

在生氣的時候，可以試著轉移自己的注意力，如進行運動、玩遊戲、唱歌等，在注意力被其他吸引後，會發現剛才的事情也沒什麼了。

大哭發泄

哭其實是一種很好的宣洩方式，通過大哭可以幫助釋放負面情緒，哭完之後會覺得整個人豁然開朗。注意不要抽泣式哭泣，否則可能會缺氧。

情緒對於我們的健康來說非常關鍵，日常要學會以良好的心態去面對生活，感覺情緒不對時要及時排解，不要憋著。