提醒糖友：這兩種情況下運動，不降糖反而升血糖，一定要避開

國際期刊《卒中》上曾發表過一項研究，研究人員對7.4萬餘名年齡在45~74歲的成年人生活方式、花生消費頻率等方面進行了15年的追蹤隨訪。結果發現，相較於不吃花生的人，每日平均吃4粒花生可讓缺血性中風風險下降20%、全腦卒中風險下降16%、心血管疾病風險下降13%。

所以說吃花生並不會導致糖尿病。不過雖然花生不會導致糖尿病，但由於花生是個高熱量的食物，脂肪含量可達到50%左右。所以日常吃花生要控制量，攝入過量容易導致身體肥胖，而肥胖是糖尿病的高危因素之一。