喝茶、吃蘋果真的能降血壓?提醒:堅持做好4件事,也能降血壓!

2023-09-26     開心果     反饋
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  2.清淡飲食

  有些人吃慣了大魚大肉,總喜歡吃些味道不一樣的食物,比如經過腌制的大蒜黃瓜等,雖然滿足了食慾,可是其中的鹽分含量過高。

  如果經常吃,也會使得血管壓力升高,甚至增加心臟的負擔,日積月累的情況下,容易引發心衰,心臟肥大等疾病。

  不僅如此,研究發現,鹽分攝入量每增加一克,平均血壓就會上升2毫米汞柱,低壓上升1.7毫米汞柱,從這一數據大家也能夠明顯的看得出來,對於高血壓患者而言,限制鹽分的攝入量有多麼重要。
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