為什麼停止吃米和麵後，體重就立刻降下來了？醫生告訴你實情 ‼️

02引發肥胖的因素有哪些？

1、遺傳因素

有一些人之所以會出現肥胖的現象，是因為具有家族聚集傾向，大多數肥胖症多遺傳因素，部分肥胖症是由單基因突變所引起的。

2、飲食不當

在平時如果經常吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，比如漢堡，油炸食物，甜品等就很容易引發肥胖。

3、缺乏運動

現在體力勞動減少，長期久坐嚴重缺乏運動，導致攝入身體的能量無法及時消耗，堆積在身體內就容易引發肥胖。

4、精神因素

如果長期精神壓力較大，或者過度緊張，焦慮就會引起交感神經迷走神經過度興奮，導致體內分泌較多的胰島素，分解體內的葡萄糖，從而使食慾增加，攝入過多食物引發肥胖。

5、內分泌調節異常

下丘腦是調節機體能量平衡的重要部位，有各種食慾調節神經元當神經中樞出現了失調，調節紊亂時就會引起肥胖。

6、腸道菌群失調

有一些肥胖的人之所以會發生肥胖，是因為腸道菌群失調所引起的，也就是有益菌和有害菌比例失調，在肥胖發病機制中的作用，可能為促進炎症反應從而引發肥胖。

很多人在減肥期間首先會斷掉自己的主食，而且多數人發現這個方法體重下降特別快，為什麼呢？