六道《魚》的做法，讓小孩子越吃越聰明，身體強壯！！

魚肉西蘭花粥

【材料】

大米 100克

西蘭花 1個

魚肉 200克

薑片 少許

鹽 3克

白鬍椒粉 2克

料酒 少許

澱粉 少許

【做法】

1 準備材料：西蘭花和魚肉以及大米

2 大米洗淨，用水和油浸泡大米

3 魚肉洗淨，用料酒、白鬍椒粉、鹽、薑絲和澱粉拌勻

4 西蘭花把梗切出來，切成丁，而西蘭花撕成小朵

5 大米、水和西蘭花梗放入，大火燒開後轉小火熬煮

6 把大米粥煮得粘稠

7 放入魚肉

8 放入西蘭花，大火煮熟

9 放鹽調味