哈佛大學預防癌症方法：這幾樣事聯合起來，患癌風險降低60%以上

如果想要通過自然的方式滿足維生素D的合成，不妨到北方天氣轉涼的時候遷移到南方進行短暫的居住，很多東北地區的人到了冬季就喜歡到三亞去住幾個月，這樣就又可以穿短袖曬太陽了。

老年人是一個特殊群體，容易缺乏各種維生素，因為自身的營養轉化能力比較弱，而且老年人偏偏是免疫力比較低下的人群，如果營養元素不足又會造成健康狀況的進一步下降，所以老年人應該格外注重維生素D的補充。