運動抗癌「實錘」!腫瘤專家推薦:最好的抗癌運動,並非走路跑步

2023-11-01     甘祥韻     反饋
5/6
三、錯誤的運動方式很傷身,甚至會加速衰老

運動有利於健康,但若是忽視了強度或姿勢不正確,也可能會對身體造成損傷。

1、身體姿勢差

不良的鍛鍊姿勢會造成脊柱破壞,從而可能會引起永久性駝背。因此在做一些機械訓練時,最好在專業教練指導下完成。

2、鍛鍊太密集

一天下來,鍛鍊行程密密集集,長時間的劇烈運動,則會影響血液中的皮質醇含量,造成血糖升高,當糖與膠原纖維結合,就會導致皮膚彈性變差,容易長皺紋。
劉奇奇 • 4K次觀看
呂純弘 • 480次觀看
李雅惠 • 350次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 680次觀看
李雅惠 • 160次觀看
劉奇奇 • 510次觀看
李雅惠 • 220次觀看
李雅惠 • 500次觀看
李雅惠 • 220次觀看
奚芝厚 • 280次觀看
歐悅雯 • 260次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
奚芝厚 • 360次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
李雅惠 • 300次觀看
李雅惠 • 230次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 170次觀看
李雅惠 • 180次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
李雅惠 • 70次觀看
李雅惠 • 370次觀看
奚芝厚 • 520次觀看