常喝粥人長壽，推薦7款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好

1、準備‬食材：紅豆‬、花生‬、薏仁‬、冰糖‬

2、紅豆‬花生‬薏仁粥‬的做法：

（1）將紅豆、花生、薏仁淘洗乾淨，放入碗中加入適量清水浸泡20分鐘備用。

（2）煮開‬：鍋中入水，下入浸泡好的紅豆、花生、薏仁蓋上鍋蓋大火煮開。

（3）調味‬：轉小火開蓋加入少許冰糖提味，再次煮開至冰糖融化。

（4）最後‬：小火慢煮至粥濃稠狀即可出鍋，不僅好喝而且營養豐富老少皆宜！

七‬、皮蛋瘦肉粥‬