有肉有菜多吃不胖的6款低脂餐，減肥人士的福利 終於不用餓肚子了

1、準備‬食材：蝦仁‬250克‬、荷蘭豆‬100克‬、胡蘿蔔‬、醬油‬、花生油‬、薑片‬、蒜末‬

2、步驟‬：

（1）蝦洗凈上鍋蒸熟，放涼水去掉殼備用

（2）胡蘿蔔去皮切片，荷蘭豆摘掉頭部的莖備用

（3）胡蘿蔔和荷蘭豆放入沸水中，加入1勺油煮至變色斷生

（4）熱鍋爆香蒜末，加入蝦仁翻炒均勻

（5）再倒入荷蘭豆和胡蘿蔔，加1勺醬油，大火翻炒均勻就可以啦，多吃不會胖營養又健康✅

六‬、雜蔬雞胸肉‬