抓住秋天長高季，建議孩子，多吃8菜，促進孩子長高，家長收藏好

1、準備‬食材：青紅椒‬、胡蘿蔔‬、豆腐‬、生抽‬、食鹽‬、雞精‬、蚝油‬、蒜瓣‬

2、青椒‬胡蘿蔔‬炒豆腐‬的做法：

（1）青紅椒洗凈去蒂切塊，胡蘿蔔洗凈去皮切片，豆腐切塊，蒜瓣剝皮切末備用。

（2）調料汁‬：碗中倒入‬適量的生抽‬、蚝油‬、食鹽‬、雞精‬、澱粉‬攪拌均勻‬備用‬。

（3）鍋中倒入適量的油，油熱後爆香蒜末，依次下入胡蘿蔔、青紅椒、豆腐翻炒。

（4）再倒入調好的料汁，大火翻炒均勻至食材入味，關火出鍋裝盤即可，做法簡單營養又美味，大人小孩都喜歡吃！

五‬、西紅柿‬炒蛋‬