抓住秋天長高季，建議孩子，多吃8菜，促進孩子長高，家長收藏好

1、準備‬食材：秋葵‬、裡脊肉‬、食鹽‬、蒜瓣‬、小米辣‬、生抽‬、雞精‬、白砂糖‬、蚝油‬

2、秋葵‬炒肉的‬做法：

（1）秋葵洗凈切塊，裡脊肉洗凈切片，蒜瓣剝皮切末，小米辣切圈備用。

（2）焯水‬：鍋中倒入適量的清水煮沸，下入切好的秋葵，加入少許食鹽，焯水片刻，撈出來，瀝干水分，盛入盤中備用。

（3）鍋中倒入適量的油，油熱後爆香蒜末，下入肉片翻炒至變色。

（4）配料‬：再加入適量的生抽、雞精、蚝油、白砂糖調味，大火翻炒均勻。

（5）關火出鍋盛入盤中即可，色香味俱全，好吃又下飯，孩子喜歡吃！

八‬、木須雞蛋‬