天氣變涼女人要少吃寒涼食物，推薦10道家常菜換著吃，補血暖手腳

食材：紅薯、西米、紅糖

到底如何煮西米才沒有白芯？

首先要把水燒開，一定要燒開再放西米，水開後下入西米，持續滾開五分鐘，關火蓋上蓋子，燜七八分鐘，可以看見，最外的一圈已經變成透明色，這時候把水倒掉，接新的涼水，繼續開火煮，燒開後五分鐘，關火蓋上蓋子，燜15-20分鐘，再打開蓋子的時候，就可以看見所有的白芯都不見了哈，全部變成透明的小球球，這個時候就說明西米煮好

2、紅薯去皮，放砂鍋中，加清水煮至紅薯熟透，放紅糖煮至融化，然後加入提前煮好的西米攪拌均勻就可以了，特別簡單一道甜品。

第七道：木瓜花生雞爪湯