14道秋冬營養大燉湯,鮮美可口,簡單易做!

2024-01-20     開心果     反饋
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6. 山藥肉餅蛋湯

- 食材:雞蛋、瘦肉、山藥、澱粉、醬油、輔食油、薑片、溫水

- 做法:

- 將瘦肉洗凈切成小塊,用料理機或手工剁成肉末。肉末中加入澱粉、醬油和適量的輔食油,加入幾片薑片提鮮,充分混合均勻,腌制10分鐘,使肉末有粘性,容易成型。

- 將山藥去皮後切成薄片,鋪在碗底,山藥層上擺放腌制好的肉末。

- 打一個雞蛋倒在肉末上,保持黃白分明的狀態,然後倒入溫水,水量以沒過所有食材為宜,防止蒸製過程中水分蒸發過多。

- 選擇一個適當的蒸鍋,將準備好的碗放入鍋中,蓋上鍋蓋,用冷水上鍋,這樣有利於食材的充分融合。

- 大火燒開水後,轉中火蒸約25分鐘,注意途中不要打開鍋蓋,以免影響蒸汽的循環,蒸至湯汁濃稠,雞蛋和肉餅完全熟透即可。
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