30道家常湯做法，清淡營養又美味，做法非常簡單，讓家人終身享用

太子參白朮燉雞肫湯

食材：雞肫兩個（又名雞胗）、太子參10克、白朮5克、鹽適量

第一步：雞肫洗凈、雞內金用澱粉和食用油反覆搓擦是為了去除異味

第二步：將所有材料加入燉盅 入適量清水，電燉鍋燉1個小時即可，喝前5分鐘加鹽調味即可。

小貼士：購買雞肫時要叮囑賣主不要撕下雞內金，買回後用澱粉、食用油、反覆搓擦，洗凈，飛水

在《滇南本草》中有記載，雞內金「消食磨胃，治小兒乳食結滯，肚大筋青，痞積疳積」，所以，雞內金堪稱化食消滯的妙品，常用於飲食內停、消化不良等症。

第二十一道：沙參玉竹雪梨乾骨頭湯