宅在家，我迷上這菜，天天都要吃，無油無糖熱量低，好吃不長胖

價格1元一斤的老南瓜是悅悅的心頭愛，很少是切塊買南瓜，要買就是整個買回來，一次切一點，想怎麼搭配都行，南瓜裡面含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，尤其是含有大量的果膠，經常食用南瓜，可以起來促進腸胃蠕動，加快排出體內有害物質，南瓜含有大量的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位，這種名為鈷的元素能活躍人體的新陳代謝，所以在長假用南瓜來做麵食是一個非常明智的選擇，