這9樣食物隨處可見，聰明的女人經常吃，富含維生素C，價格也不貴

1.紅棗：秋冬季節的新鮮棗是一種老少皆宜的水果，紅棗裡面的維生素C的含量比柑桔還要高10倍，位居百果之首，因而有著「天然維生素丸」之稱，天氣轉冷的時候，若是條件允許，最好每天都吃3顆棗，不是有那麼一句老話是這樣講的嘛「日食三棗，不黃不老」。另外紅棗裡面還含有大量的鈣，磷，鐵等營養素，不僅可以生吃，還可以做菜入湯做甜羹。