秋天多燉這8道湯，都是家常食材，每天喝一點，皮膚氣色悄悄變好

具體製作方法

第一步：準備食材。南瓜500克、白砂糖10克、糯米粉20克、牛奶250毫升。（糖的量隨自己的口味來放。）

第二步：把南瓜去皮、去瓤，然後切片備用。

第三步：將切好的南瓜放到蒸鍋中，大火蒸十幾分鐘，直到南瓜可以輕鬆用筷子刺穿。

第四步：南瓜蒸好後與牛奶一起放到破壁機中開始攪打。

第五步：攪打細膩為止，如圖。