8件最毀健康的事，勸你別再做！尤其是第一個，傷害最大！

經常盯著手機看更容易引發飛蚊症。患飛蚊症的人眼前會有小黑影來回飄動，看向明亮的背景時會更加明顯。

所以，一定要合理把控使用電子設備的時間，不要過度沉迷。

錯誤四

飲食不按時、

睡眠不規律

規律的飲食和睡眠對身體健康很重要。很多人不是按頓吃飯，而是想起來才吃，或者一忙就不吃，又或者拿零食當飯吃，這樣會造成胃節律紊亂，甚至損傷消化道黏膜，使消化道產生慢性炎症、增生或病變。