維生素B12知多少？吃了有何好處？哪些人禁用？詳細做出解答

維生素B12副作用：安全警示

雖然維生素B12對大多數人來說是安全的，但在某些情況下，高劑量的維生素B12可能導致潛在的副作用。這包括過敏反應，如皮疹或呼吸困難，這種情況雖然罕見，但需要立即醫療注意。此外，某些人群在使用維生素B12補充劑時需特別小心。例如，患有Leber遺傳性視網膜病變的人士應避免使用維生素B12補充劑，因為這可能加速病情的發展。對於已知對維生素B12成分敏感的人，也應避免使用。在考慮使用任何補充劑前，最好諮詢醫療專業人員，確保根據您的健康狀況選擇正確的劑量和形式。定期監測您的維生素B12水平也是確保健康的重要一步。通過這些實用的建議和安全警示，您可以更好地了解如何安全有效地利用維生素B12，以促進您的整體健康。