女人補氣血，建議多喝6種滋補湯，滋潤養膚，比什麼護膚品都管用

二、黃芪鯽魚湯

雞湯喝多了，偶爾喝喝魚湯也不錯！無論是大人、老人還是小孩，都非常適合喝這款「鯽魚黃芪湯」

食材：鯽魚、黃芪、玉竹、紅棗、枸杞

做法：

1、準備食材，先清洗乾淨

2、鯽魚可以先用料酒、薑片腌制去腥

3、先煎魚，魚煎至兩面金黃，加入開水

4、再把所有食材放進鍋里，燉煮一小時，關火前5分鐘，加入適量枸杞，出鍋前加鹽調味。這款湯，富含蛋白質和維生素，鯽魚加上紅棗和黃芪，湯水非常鮮甜，非常滋補，營養都在湯里，哺乳期的媽媽可以多吃。