普通人活到幾歲算是長壽？醫生：活到這個歲數最幸福，別太貪心了

這其實對身體健康傷害非常大，如果觀察過身邊的百歲老人就可以發現，他們似乎每天都充滿了幹勁，精神狀態很好而且精力充沛。

他們看起來臉色紅潤，甚至比很多年輕人看著氣血更足。這是自然的，畢竟現在年輕人的作息越來越不規律。

而這些老人他們長年累月養成的好習慣，每天按時吃飯按時睡覺也從不熬夜。這些不起眼的習慣卻對長壽的影響非常大，起到至關重要的作用。

這些老人還十分自律。並不會受到外界影響就讓自己的生活習慣改變，長期的自律才能保證身體健康。