全紅嬋背後站著最美「跳水皇后」！她就是陳若琳

身體發育是陳若琳也曾面對的難題。16歲拿到奧運首金後，有一段時間她整個人胖了一圈，技術動作受影響，傷病也增加了。她說：「平時練得很累，你總會想吃，但稍微吃一點就會長胖。」後來，陳若琳憑藉超強的自律，才得以延續職業生涯，成為又一代「跳水皇后」。所以她對全紅嬋非常嚴格：「我走過的彎路，不想讓她再走一遍。」

成為全紅嬋的主管教練後，陳若琳嚴格控制全紅嬋飲食，讓她獲得充足營養的同時，儘可能減少額外攝入。同時，全紅嬋的訓練量也加大了，每天訓練七八個小時，陳若琳都嚴密看管。「只要看到不滿意的地方，我必須批評，不管誰來（說情）都不行。天才也要努力，不然就是曇花一現。」

「夢魘」一般的動作207C

全紅嬋知道陳若琳嚴格是為了自己好。因為跳水名將高敏也曾說，長身體的小姑娘練跳水，就像走在鋼絲上一樣。全紅嬋說：「教練很嚴格，但她是為我好。」這位小姑娘每天都會提前來到訓練場，努力不在鋼絲上掉下去。

但是難題還是如期而至——207C，這套向後翻騰三周半抱膝的動作，一度成為全紅嬋的夢魘，怎麼跳都跳不好。全紅嬋愈發覺得自己動作沉重，沒有以前那麼輕鬆。陳若琳說：「這就像在你身上綁著一副沙袋讓你跳，感覺是完全不一樣的。」