全紅嬋前期到底有多慘，參賽遭裁判壓分，還被解說員念錯名字

「長一斤的話，我們就要大量訓練她的力量，去把她的能力練上來，她可能40公斤的時候，三米台完成所有的動作。

有三米的時間給你去入水，但是她長一斤，那可能就完成在兩米，長一兩就很困難！」

於是全紅嬋每天要進行長達兩小時的力量訓練，空中翻滾更是高達三小時，還要照常接受兩個半小時的跳台實訓。

持續高壓高強度的訓練節奏哪怕是成年壯漢都不堪重負，年僅十六歲的全紅嬋也是苦不堪言。