全紅嬋登上領獎台，陳芋汐誓言再戰，陳若琳的執教哲學，三位跳水明星的背後故事！

此外，陳若琳還為全紅嬋量身定製了減重計劃，幫助她恢復到最佳的競技狀態。儘管跳水隊員的體重管理一直是一個挑戰，但陳若琳憑藉著豐富的經驗，逐漸為隊員們找到了更為科學合理的訓練方式。

作為觀眾，我們或許看到的是運動員在賽場上的風光瞬間，但在那些耀眼的背後，卻藏著無數的汗水和拼搏。全紅嬋、陳芋汐和陳若琳的故事，或許只是中國跳水隊眾多拼搏故事中的一部分，但它卻極為真實地反映了這項運動背後的艱辛與不易。