每天做十分鐘「甩手操」甩掉一身「慢性病 腰背疼痛」讓你「通體舒暢」輕鬆度過秋冬季

指的是重心的變化。

甩手時用七分力，回手時用三分力。

甩的過程中，你會感覺全身血液都在向手掌流，手掌則會將氣血壓回心臟。

這個過程中，要摒棄一切念頭，這樣才能使自己的心氣平和。

看完心訣您就會發現：儘管這個動作看起來簡單，實際上原理卻是完全遵循中醫規則的，甩手能調動人體的十二條經絡，經絡氣血通暢，疾病自然也就少了。

古人云：「大道至簡」。

最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理，養生大道也是「至簡」。

這樣才能為人人所接受，為人人所施行，反而好過那些生澀高深的養生道理百倍！

所以，不妨抽出時問來甩甩手，健康也就近在眼前了！