高血壓要少吃鹽?醫生叮囑:除了鹽,這3種食物才真正要少吃

2024-12-18     開心果     反饋
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刺激性飲品中的咖啡因和其他刺激物質會影響睡眠質量,導致失眠焦慮等問題。

睡眠不足會加重病情,增加心血管疾病的風險,所以應該避免在睡前攝入刺激性飲品,保持良好的睡眠質量對於控制血壓至關重要。

高血壓患者一定要控制這幾種食物攝入,同時保持良好的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持清淡的飲食習慣,除了飲食方面,高血壓患者在生活中還需要格外留意一些注意事項,這樣才能有效幫助我們控制血壓。
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