這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

水果的含水量對其含糖量有一定影響。通常情況下，水果的含水量較高時，其含糖量相對較低，這是因為水分占據了水果的大部分體積，而糖分則相對較少。

例如，西瓜作為一種夏季常見的水果，其含水量極高，幾乎占據了整個果實的絕大部分，所以儘管西瓜吃起來很甜，但其實際含糖量卻相對較低；相反，一些含水量較低的水果，像冬棗、桂圓等，它們的含糖量則相對較高，這是因為這些水果的果肉更為緊實，水分含量相對較少，而糖分則更為集中。