改善睡眠質量!常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠 失眠遠離你

2025-01-01     喬峰傳     反饋
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香蕉:快樂的安眠藥

說起香蕉,其潤腸通便的功效想必大家都不陌生。疏通了腸道,排出了毒素,身體輕快,睡眠也自然得到了改善。

而且香蕉中富含大量的維生素B6,這種物質能夠讓人遠離憂鬱情緒,保持愉悅的心情入眠。
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