老年人過60歲要遠離豆類?醫生直言:不想抬進醫院,3種堅果避免食用

2025-01-08     喬峰傳     反饋
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老年人不必完全遠離豆類,而應根據自身的健康狀況和體質,選擇適合自己的豆類類型和攝入量。

關鍵在於平衡和適度,以及正確的食物處理方法。

在此基礎豆類可以繼續為老年人提供必要的營養支持。

這就是豆類和老年人飲食之間複雜的關係。

我們應該根據自己的具體情況來調整飲食,而不是盲目跟隨某些過時或未經證實的飲食忌諱。
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