越來越多人得癌症,和蚝油有關?醫生警告:3種調味品,儘量少碰❗

2025-02-08     劉奇奇     反饋
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臨床建議

基於現有研究,醫學專家建議:

減少高鹽調味品的使用, 特別是在有高血壓或心血管疾病家族史的人群中。

適度使用味精, 並關注個人是否對其有特別的不良反應。

選擇天然調味品, 如鮮姜、蒜、香草和檸檬汁,以增加食物的風味而不增加健康風險。

三、實用建議與食譜

為了幫助讀者實際應用這些建議,下面提供幾種健康調味方案:

健康醬汁食譜

自製番茄醬:

材料:新鮮番茄、洋蔥、大蒜、橄欖油、黑胡椒、海鹽(少量)、羅勒葉。
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