這4種水果「能幫助胰島素加倍分泌」經常多吃點,血糖反而不升反降

2025-02-10     呂純弘     反饋
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3、獼猴桃

獼猴桃味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經,含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一個。

4、蘋果

蘋果中的糖的吸收緩慢而均勻,降血糖效果很好,尤其是餐後血糖,此外,不少蔬菜,也可以當做水果食用,如番茄,黃瓜的,每一百克的糖含量在五克以下。

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