女性雌激素越少,會老得越快?一定要多吃這3種食物,補充雌激素,延緩衰老顯年輕!

2025-02-23     劉紈功     反饋
3/6
2/6

食材:

葛根10克,黃豆20克,南瓜子10克,水500毫升

葵瓜子黑豆漿

葵瓜子富含不飽和脂肪酸和亞油酸,有助於降低膽固醇;黑豆則富含蛋白質、維生素等,能軟化血管。

芝麻中含有豐富的omega3、類黃酮可抗氧化。
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 270次觀看
李雅惠 • 130次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
李雅惠 • 50次觀看
劉奇奇 • 320次觀看
李雅惠 • 130次觀看
李雅惠 • 310次觀看
李雅惠 • 120次觀看
奚芝厚 • 210次觀看
歐悅雯 • 90次觀看
劉奇奇 • 270次觀看
奚芝厚 • 240次觀看
奚芝厚 • 530次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 120次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 80次觀看
劉奇奇 • 180次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 230次觀看
奚芝厚 • 420次觀看