春天多喝這四種養生茶，疏肝理氣，緩解肝火，養肝護肝，補氣養血

春天肝火旺盛，金銀花它能快速幫你把體內的火氣降下去，讓你輕鬆擺脫口乾舌燥，堪稱：滅火神器。

步驟：

1. 選擇一個乾淨的茶壺或杯子，最好是玻璃杯，以便觀察茶湯的顏色變化。

2. 選取適量的金銀花乾花。正常一人份大約 5 - 10 克。

3. 將金銀花放茶漏中，用清水快速沖洗一下，去除表面的灰塵和雜質。

4. 把洗凈的金銀花放入茶壺或杯子中，倒入 80 - 90 攝氏度左右的熱水。水溫不宜過高，以免破壞金銀花的營養成分和香氣。

5. 讓金銀花在熱水中浸泡 3 - 5 分鐘，這樣可以充分釋放有效成分。如果喜歡濃一些的味道，可以適當延長浸泡時間。

3⃣ 玫瑰紅棗茶——解郁美顏良方