血糖高不高，皮膚來通知？皮膚出現這4處變化，可得最好做下血檢！

2、保持體重

有研究表示，肥胖人群會更容易患上糖尿病，這就要求我們在平時應該進行適度的鍛鍊，以此來消耗脂肪。並且，飲食方面也要注意，預防糖尿病。

3、戒酒

雖然中國人喝酒的歷史源遠流長，能夠追溯到上千年前，但不得不承認經常喝酒是一件百害而無一利的事情，因為酒精具有一定的刺激性，而且也屬於一類致癌物。

對於血糖偏高的人來說，如果經常喝酒很容易導致胰島組織的活力下降，並且也會影響胰島素的正常分泌。

不但不利於控制血糖，甚至還可能會出現體內血糖居高不下的現象，後果比較危險。