如果你一聽到伴侶說話就煩躁，有股無名火，真正的原因不是你討厭他，也不是你脾氣不好，而是條件反射！

3. 你的大腦，把伴侶的聲音當成了「背景噪音」

夫妻相處久了，很多人會把對方的聲音當成「背景噪音」，甚至不再認真聽對方在說什麼。這是一種「聽覺疲勞」，因為過於熟悉，反而失去了新鮮感和注意力。 你有沒有發現，熱戀的時候，對方說的一句話你都能記住，可是結婚後，對方剛說完的話，你可能連一句都沒聽進去？這就是「聽覺忽略」的典型表現。

✅ 解決方法：刻意製造「新鮮感」 改變溝通方式：可以偶爾給伴侶發語音信息，或者用不同的語調講話，製造一些新鮮感。 營造溝通儀式感：每天固定一段時間，專門留給彼此聊天，而不是邊玩手機邊敷衍交流。 嘗試做新鮮的事情：比如一起去旅行、學習新技能、做新鮮的食物，打破「一成不變」的日常對話模式。 當夫妻之間重新建立「有趣的互動」，溝通的質量就會提高，你也不會再對伴侶的聲音感到厭煩。