糖尿病有救了！147名血糖專家已證實：這 菜是糖尿病剋星，吃1次血糖就能降下來，還能預防心血管疾病，三高嚇得不敢來！

黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降血糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

黑木耳可炒菜或燉湯，也可作食材。 南瓜 甘溫無毒，有補中益氣功效。