黃芪+黨參+當歸 這碗三寶湯，女人要多吃，好處太多！

當歸養血

生命以血為本

食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能。

01 保護經期

當歸內含有17種胺基酸，其中有7種是人體所不能合成的，經常食用可以保護身體健康，不再擔心經期問題，讓自己更加健康美麗。

02 美容養顏

長期使用當歸，當歸內的各種微量元素，對自己的皮膚很有幫助，讓自己不再擔心肌膚的各種問題，面色紅潤有光澤，肌膚將綻放美麗光芒，只做完美女人。

03 補血養血

當歸能夠有效的讓自身的血液更加順暢，補充血液營養，促進新陳代謝，中醫稱當歸為「女科之聖藥」經常食用對女性的身體健康很有幫助，是不可多得的好藥材。

04 靜心舒暢

經常食用當歸，有效舒緩自己緊張的心情，讓自己工作更加具有效率嗎，煩躁的心情能夠安靜下來，不再為瑣事煩惱。

三寶湯的做法

特別是女性朋友，尤為需要補精氣血。我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。

材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

①、雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；

②、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

溫馨提示：

①可加入10顆紅棗、10克枸杞一起燉，口感營養更佳；一定不要加入雞精、醬油等調味料。

②孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服；

③不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。