蓮子有禁忌？二者不能同食，吃了就是沒病找病，很多人還不清楚

蘆薈是一種偏寒性的植物，蓮子雖然性平，它的主要功效是收澀，和蘆薈一起食用可能會引發腸胃不適。腸胃功能較弱的人，蓮子和蘆薈一起食用有可能會導致消化不良，出現腹瀉、腹痛等症狀。在寒冷的季節或者是一些脾胃虛寒的人群，需要更加注意，以免給脾胃帶來額外的負擔。

2. 高纖維食物

蓮子富含澱粉和一定的纖維素，在食用時搭配高纖維的食物，會導致腸胃功能不好的朋友出現消化不良的現象。當我們吃一些高纖維的食物（如紅薯、玉米）時，儘量不要搭配蓮子一起食用，可以選擇在餐後兩個小時再吃蓮子，這樣才能享受美食，也避免腸胃不適。

蓮子的適宜搭配

蓮子有很多適合搭配的養生食材，這些搭配能讓蓮子的養生效果更上一層樓，特別是在秋冬季節，能夠幫助我們更好地調理身體。

1. 蓮子百合湯