剛擼完串和火鍋的必存！：3碗刮油湯，喝完第二天敢上稱！

【食材】

紅心火龍果半個+無糖酸奶150g+奇亞籽1勺

【做法】

火龍果切塊拌酸奶，撒奇亞籽，開會時偷摸吃

3.綠茶檸檬刮油水

綠茶多酚+檸檬酸，脂肪代謝速度提升30%（《食品科學》研究