當對方冷落你的時候，就是你贏的開始：一句話就夠了

具體該如何操作呢？

第一、

不要抱怨

事情已經發生，不要被對方的態度左右自己的情緒。你的自我價值由你自己決定，無論對方如何對待你，都無法動搖你。你依然是那個充滿熱情、快樂且情緒穩定的自己。

第二、

要更加專注於自己的生活

把注意力集中在自己身上，加倍疼愛自己。當你足夠愛自己時，就不會因為他人的態度而煩惱，因為你已經為自己提供了足夠的愛。

當你悄無聲息地完成這兩步時，對方可能會因為不安全感而開始反思自己的行為，甚至做出改變。

但如果他依然無動於衷，那麼你需要熱情而友善地表達自己的感受。合理的溝通至關重要。

比如，你可以這樣說：「最近感覺你特別忙，陪我的時間也變少了。之前我一直沒提，因為我覺得工作對你很重要，我尊重並理解你。但最近我發現你越來越忙，似乎已經沒有時間分給我了。我有些失落，希望你能多陪陪我。」

這種溝通方式包括陳述事實、突出付出、表達感受和提出訴求。