研究發現：若每天晚上都不吃主食，用不了多久，身體或出現4變化

長期飢餓信號與新陳代謝

有些人嘗試晚上不吃主食的飲食方式，希望以此來減肥。

剛開始，體重可能會下降，但隨後他們發現，稍微多吃一點東西，體重就很容易反彈，甚至比之前更難控制。這是因為長期不吃主食可能會影響身體的基礎代謝率。