「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃排最後，第一名儘量端下餐桌

「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃排最後，第一名儘量端下餐桌動物內臟如果在體檢時發現身體當中的血清膽固醇水平屬於是偏高的狀態，這種問題本就會容易使血液更加粘稠，也會容易增加動脈粥樣硬化的發生風險。

如果在這種狀態下還去經常大量的吃動物內臟，則會進一步促進動脈粥樣硬化的發生水平。

雖說適當的吃一些動物內臟可以給身體補充鐵元素，還可以有效的預防以及改善缺鐵性貧血，但是動物內臟的膽固醇和脂肪含量都很高，進入到身體里會不利於膽固醇的排泄，並且會容易升高膽固醇和血脂水平。

皮蛋皮蛋也就是我們大家平時在日常生活當中常吃的松花蛋，這屬於是一種利用特殊工藝製作而成的食物，它的口感是比較特殊的。

既可以做涼拌皮蛋，又可以熬煮成皮蛋瘦肉粥，深受人們的喜愛與歡迎。

其實皮蛋當中的脂肪和膽固醇含量也是非常高的，每100毫克的皮蛋膽固醇含量就能夠達到603毫克，可以說是」膽固醇大戶「。

糕點不管經濟形勢如何的變化，食品行業一直以來都像是常青樹一樣，處於一個屹立不倒的階段，因我們人只要是想要活著就少不了吃東西。

特別是各種各樣精美的糕點，更是深受人們的喜愛與歡迎，吃起來不僅能夠讓自己的心情愉悅，也能夠感受到方便快捷。

雖然糕點特別好吃，但是其中的油脂和糖分含量都是非常高的，進入到身體里會容易升高膽固醇水平，也會容易影響血管健康。

7/8蝦米許多人在日常生活當中總是習慣吃蝦米來補鈣，適當合理的吃蝦米可以給身體補充鈣元素，有助於改善骨骼問題。

蝦米當中的卵磷脂還可以很好的保護視力，適當的吃一些蝦米，還能夠提高認知功能，幫助預防老年痴呆症。

但是蝦米當中的膽固醇含量很高，每100克的蝦米其中的膽固醇含量大約能夠達到538毫克，對於血脂水平偏高的人而言，一定要少吃蝦米。

雞蛋雞蛋是日常生活當中非常常見的一種滋補類食物，特別是在吃早餐時，大家都會選擇去吃一個雞蛋。