核桃是肝病的「加速劑」嗎?想肝功能正常，少吃「2白1黃」，多吃它！

想肝功能正常，少吃「2白1黃」

少吃白糖：

白糖攝入過多會導致血糖升高，進而可能引發脂肪肝。因為肝臟是代謝糖分的主要器官，過多的糖分會轉化為脂肪儲存在肝臟中，影響肝功能。

控制白米攝入：

白米是精製碳水化合物，消化吸收後會使血糖迅速升高。長期大量食用白米，可能會導致肝臟脂肪積累，不利於肝功能正常。

減少黃油攝入：

黃油含有較高的飽和脂肪，過多攝入會增加肝臟負擔，導致脂肪在肝臟內堆積，形成脂肪肝。