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女人越吃皮膚越白亮的6種食物，最後一種你可能經常忽視！
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對半切開用勺子挖著吃，果肉+籽一起吞，膳食纖維通便一流。
隱藏吃法：獼猴桃+羽衣甘藍+椰子水打汁，運動後喝補水又亮膚。
注意：別和海鮮同吃！果酸會讓部分人過敏起疹。
五、黑芝麻：被低估的「黑色黃金」
隱藏吃法：獼猴桃+羽衣甘藍+椰子水打汁，運動後喝補水又亮膚。
注意：別和海鮮同吃！果酸會讓部分人過敏起疹。
五、黑芝麻：被低估的「黑色黃金」
尚娥媛 • 4K次觀看