「睡眠不好，多半肝火旺」，建議多喝這4種湯，疏肝降火、助睡眠，一夜到天亮

四、蒲公英紅棗薑湯

蒲公英能排肝毒、疏肝解郁降火氣；紅棗補血又可以安神，薑片驅寒暖身，中和蒲公英的涼性，喝完這道湯，全身暖呼呼，身體放鬆易入眠。