老中醫建議：每天一碗蘋果水，兩周見效！脾胃好了、黃氣退了，素顏都被誇氣色好！

真正的養生不是跟風吃燕窩魚膠，而是像老祖宗說的"五穀為養"。

這4碗蘋果水，用菜市場10塊錢的食材，煲的是中國人骨子裡的飲食智慧。

脾胃養好了，吃白粥都能吸收成氣血；體質調順了，素顏都透著健康的光澤。

從明天開始，把奶茶換成養生壺，讓身體在煙火氣里慢慢修復，你會發現：最好的美容院，其實在你家廚房。

註：內容僅供參考，所涉及的食療方子僅做分享，不作為醫療建議或指引哦。每個人的身體情況不同，存在個人差異，身體不適還是要及時線下就醫。部分圖片來自網絡，侵權聯繫刪除。

健康養生不在刻意，在日日浸潤

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