方法很土，但「祛濕氣」真的絕！補脾，排濕！

✅食材：

薏仁、赤小豆、茨實、茯苓

⭐️做法:

1️⃣將薏仁、赤小豆下鍋小火炒5分鐘，再放入芡實、茯苓再炒5分鐘。

2️⃣放涼後，用清水泡一下，抓一抓，用清水沖洗一遍。

3️⃣將沖洗過的薏仁、赤小豆、芡實、茯苓放入養生壺中，加入清水，按果茶模式。

第四種：



【芡實冬瓜老鴨湯】