早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，按順序做好6件事

3、淡鹽水

晨起後體內的血液本身就比較濃縮，飲用淡鹽水會讓血液更加濃縮，加重口乾、脫水的症狀。本身罹患高血壓、心腦血管疾病以及腎功能異常的人，甚至會誘發心腦血管急症。

4、蜂蜜水

蜂蜜水內有大量的果糖，進入體內後會被轉換成葡萄糖吸收利用，導致血糖大幅度上升，對於糖尿病患者來說非常危險。一些人喝了蜂蜜水後感覺排便順暢了，這其實是果糖不耐受所致的，並非蜂蜜有通便作用。