中風都是吃出來的！ 醫生警告：只要你不再碰這5種食物 腦部血管99歲都不會堵塞 這輩子都遠離中風

因此，鈉含量基本都是超標的。

如果經常吃腌制類食品，會加重身體各器官的負擔，堵塞血管，出現心血管疾病。

因此，一定要少吃腌制類食品，多吃新鮮的蔬菜水果。

另外，做飯的時候，也不宜放太多的鹽，每人每天攝入的食鹽以3~6克為宜，不宜太多也不宜太少。