老年人腿無力、使不上勁？醫生建議：補充5種營養，走起路更有勁

除了通過食物攝取外，老年人還可以考慮通過補充劑的形式來彌補營養不足，特別是在一些飲食習慣不均衡的情況下，適量補充蛋白質、鈣、B族維生素和葡萄籽提取物，可以有效改善體力和健康狀況。

然而，補充劑的使用應在醫生指導下進行，以確保安全有效。